Jeder Mensch folgt seiner Inneren Uhr, gesteuert durch seinen eigenen Rythmus. Besonders der Wechsel von Hell und Dunkel kann unsere Innere Uhr stark beeinflussen. In den Wintermonaten läutet der Wecker meist, wenn es draußen noch dunkel ist. Das hat zur Folge, dass wir uns müde und schwerfällig fühlen. Hier kann der Schlafphasenwecker In der richtigen Schlafphase geweckt fühlen wir uns wach und ausgeruht.